ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ หรือกินเจ ทำให้ขาดโปรตีนคุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?โปรตีนจากพืชมีบทบาทอย่างไรในการ�